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domingo, 16 de enero de 2022

NORIAS: ASFALTO Y CESPED

 

 


Las NORIAS es un complejo municipal de deportes perteneciente al Ayuntamiento de Logroño (aunque lo gestiona una concesionaria). Lo que empezaron siendo unas piscinas (sustituía a la playa del ebro) y poco más es hoy un macrocomplejo con piscinas, pistas de padel y tenis, voley playa, fútbol sala y playa, tiro con arco, zona de adiestramiento de perros circuito para running y nordic walking y una última noveda, aún en construcción que os desvelaré al final.

 


En 2018 inauguraron estos 2 circuitos: uno de asfalto y otro de cesped (óptimo para hacer barefoot) de 1 km de longitud aunque puedes combinar los 2 y te sale un circuito majo y con los PATAQABRA la leche porque yendo en pantaloneta dónde carajo metes los tacos?.

 

Estas instalaciones son muy queridas por mí porque durante lo peor de la pandemía podíamos reservar el circuito y lo yeníamos para el núcleo familiar en exclusividad. somos socios de Logroño deporte y por una cuota irrisoria al año tenemos acceso a todas las istalaciones de Logroño Deporte en toda la ciudad.

 

ASFALTO

Se trata de un circuito de 1 km de longitud hecho de adoquín pero con un magnífico agarre. Tiene alguna que otra irregularidad porque las raíces de los árboles levantan el pavimento.

 

Aunque puedes comenzar en cualquier punto tiene su línea de salida y marcadores cada 50 m.

 





 

 

CESPED

A partir de marzo uso este circuito para ir acostumbrando a mis pies al barefoot. empiezo por el cesped, paso a asfalto y luego a la tierra pura y dura con su piedritas y to.

 

Igualmete en verano, al ser la zona más alejada de las piscinas, es una zona muy tranquila (salvo fines de semana) donde apenas  se pone nadie salvo las que hacen top lees y si haces tu deporte favorito y ves algo que te alegra la vista pues te lo llevas ganao (otras mejor no mirar para no tener pesadillas).

Al igual que en el circuito de asfalto tiene su línea de salida y mediante postes se indica la distancia que llevas recorrida






 

 

NOVEDAD 2022 

Como novedad para este verano están construyendo una PISTA AMERICANA. Llamadme pájaro de mal aguero pero va a traer más de una desgracia. En principio hay que hacerla con MONITOR pero no va a haber vigilantes durante todo el tiempo. Los mocetes seguro que se vienen arriba, harán algún que otro aparato y se van a pagar el leñazo de su vida. al tiempo!!!




 Conmigo que no cuenten que bastantes pechugazos di en mi tiempo y con fuego real. Ahora, cual viejo de obra a mirar a los masocas mazaos y a criticar lo mal que lo hacen

 

sábado, 15 de enero de 2022

DOMINGO DE RAMOS

 

 


 

Como todos los días, aunque sea SHABAT, a las 6 y media a la calle. El teléfono me decía que en la calle había  4 grados bajo cero por lo que tenía de vestirme adecuadamente para no quedarme "pajarito".

 


Dicen que un hombre se viste por los pies y a ello me puse:

- Calcetines del antiguo Longfield, hoy Pimiento Negro

- Bragas de cuello vuelto

- Malla con forrito por dentro para estar calentito

- Camiseta térmica que ya la quisieran para sí los francotiradores de la guerra de los balcanes

- Camiseta sin mangas cortavientos para que el frío ne me afectara "al pechito".

- Polar de los gordos que no tiene que envidiar nada a una manta zamorana doble 

- Cortavientos, algo haría, para llevar la radio, llaves, porra extensible y otros objetos

- Como hoy no podía llevar mis goretex leki doble guante

 Y a la gélida puta calle...... 

 

1ª SALIDA

  Nada más salir un aire puro que me alivió el pecho más que los caramelos Ricola con todas las hierbas de los alpes. Miro para la derecha y veo en el luminoso de la autoescuela -5º. Öxtia, pues bien empezamos lo que pretendía que fuese para mí un DOMINGO DE RAMOS.

 

Domingo de ramos porque estaba de estreno por partida doble: ZAPAX y PALIQOX. Pues nada al circuito riojaforum a dale cañita. Por cierto, en mi pueblo dicen: "DOMINGO DE RAMOS, EL QUE NO ESTENA NADA NO TIENE MANOS". Me acordé de la puta madre del que inventó el refrán ya que pese a llevar 2 pares de guantes, las manos se me estaban quedando congeladas y de las falanges de los dedos gordos ni os cuento, bueno, ya os contaré luego como los volví a su ser.

 

Desierto, no había nadie: ni el agüelo duracell, ni paseadores de perros, ni xto viviente. Hasta las 8 menos diez no vi un gusyluz pasar como un rayo = un poerrete y su dueño poco después. Tampoco ha sido tan malo (si quitamos mi lucha contra la congelación de las manos) ya que estaba centrado en las sensaciones de las zapatillas y los bastones.

 

ZAPAX


Desde que Joma saco la serie SIERRA las he tenido todas. Tengo unas Sierra 4 pero gracias a Agustín, mi zapatillero deportivo de confianza, me ha conseguido las SIERRA 5 y aunque las tengo desde hace días he esperado a estrenarlas a la par que los PALIQOX.

 

Aunque haré un ANALIX más detenido en su momento os dejo un avance

 

Han cambiado el concepto con un dropp algo más alto y un upper mucho más resitente y más adecuado para esta estación. 

 

La horma es ancha pero tampoco te navegan los pies dentro de ella. Es suficiente y el pie se siente cómodo y confortable de ella. Notas el pequeño refuerzo que agrada frente al roce con la malla que tenían las ediciones anteriores.

 

La lengueta es diferentem es una pieza unida a la zapatilla cuya función es asegurar el medio pie. Suave a la par que resistente.

 

Lo que no me gusta es que han sustituido los tradicionales ojales por aserraderos.

 

La suela también es diferente en cuanto a las canalizaciones con un sistema novedoso y resolutivo.

 

Lo que más me ha gustado ha sido la amortiguación. Parece que están diseñadas para walker's ya que cuando talonas tienes una sensación de confort y de acompañamiento del movimiento desde principio a fin que sólo lo había notado con otra zapatilla de otra marca (hoy desaparecida y cuatro veces más cara.

Resumen: QIRRAOOOOOO. Hasta tal punto que voy a guardar mis Sierra 4 para el verano y durante todo el invierno usaré estás. Esó sí, el día que llueva o ................... mis Salomon goretex. 

 


Sergi de Bendhora me hizo llegar ayer los KV+ PRESTIGE 2022., Gracias por el detallazo!!!.

 

Si en foto son GOLOSOS, cuando los tienes en la mano .... TE QORREX DER GUXTAZO.

 

Se los pedí de 110cm para luego adaptarlos a mis características = Mac'Gybearlos.

 

MANGO. 

Buen corcho 

Buenas dimensiones aunque hago de menos los mangos que lleva en sus bastones mi amigo Giorgio, más cuero. No obstante, los que estamos acostumbrados a Leki, necesitamos algo más y los voy a cambiar

 

DRAGONERA 

Me ha sorprendido para bien en cuando a dimensiones, confortabilidad, seguridad. Muy, muy buenas.

 

PUNTAS. 

He de reconocer que la punta, pese a ser asesina, tiene calidad pero ya sabéis que tengo un traumita con este tipo de puntas y se la cambiaré por una SWIX normal.


TUBO/CAÑA

Mato por las cañas que tengo: la Nigger, la Silver, la Januqá y la Platinium (un día voy a echar a pelear la platinium con el prestige) pero ésta, ésta es otra cosa.

- Ligera como una pluma

- Resitente como mi MERKAVA

- 0% vibración

- 100% impacto

Una pasada de TUBO, tenéis que probarla. Por mucho cosas buenas que pueda decir, hasta que no lo comprobéis por vosotros mismos no lo podréis comprender y si la usáis os digo que queráis tener estos PALIQOX.


Buena a reventar, palabra de Qanzio y eso que no soy sospechoso y es bien sabido que soy LEKIANO pero desgraciadamente Leki se ha decantado por otros deportes y aunque ofrece muy buenas cañas como la del pacemaker, nada que comparar con la del PRESTIGE 2022. Es otra división.


TACOS.

Para que os voy a engañar, ni los he probado, he usado directamente los azules de LODOSA MARCHA NÓRDICA. 


ANALIX DETALLADO LA SEMANA PRÓXIMA

(si os he puesto los dientes largos veréis cuando haga el análisis)


Hacía tiempo que no llevaba durante más de dos horas con un 110 cm. Pese a que llevo ahora 107 cm no me ha resultado complicado corregir/variar el ángulo de ambos brazos y sentirme cómodo clavando entre ambos pies, pasando la mano con solvencia y ........... hasta pasar el codo al estilo fedmero pero como esa no es mi guerra ni voy a entrar en ella.


He disfrutado, le he sacado parte del rendimiento que se le pueden sacar. Mañana y el lunes por la mañana volveré a salir con ellos tal y como están y a partir de entoces a cambiarle lo que he dicho y en función de como me queden o los dejo como están o, le corto algún que otro cm. Voy a dedicarlos a TIERRA donde creo que son imbatibles.


Sergi, pitxita, GRACIAS, por la deferencia de ser de los primeros del Estado en tenerlos. Ehhhhhhh que se MIRAN PERO, NI SE TOQAN, NI SE EMPRESTAN!!!.


 Era tanto el frío y tal grado de congelación que tenía en la falange de la mano izquierda que me fui directo al PJ -bar- y pedí un café caliente, caliente como a las madres que les regalan el butano que te ponían el colacao tan caliente que te ibas a la escuela, volvías en el recreo y todavía estaba caliente; pues así, le eché azúcar y en lugar de removerlo con la cuchara, lo he removido con el dedo, palabrita del niño Jesús y si miento, que me muera ahora mismo. Mañana no haré el ÏLIPOYAX y me pondré los GORETEX y sobre ellos las dragoneras KV+



2ª SALIDA

ME VAIS A PERMITIR GUARDÁRMELA PARA EL POST DE MAÑANA.



3ª SALIDA


Aunque hasta la 4x4 de San Adrían no haré nada y os anunció que os apuntéis en otra categoría porque en mi modalidad (no os voy a decir en cuál) la voy a ganar seguro, seguro porque PEAZO DE TROZO DE CACHO DE EQUIPAZO QUE ME HE BUSCADO y el que no me crea lo reto. APOSTAMOS ALGO?

* Acepto hasta beberme 6 tercios de +Q, Más no porque las UCI están llenas y hay que mirar por nuestros sanitarios.

El que quiera apostar ya sabe pero, el que pierda que no se haga el remolón que ALGUIEN, me debe la VERGÜENZA pública por haber perdido conmigo un desafío con ensaladillas. 


Bueno que me desvío, que luego con la senilidad me paso a otra cosa. He salido con la DOÑA por el circuito del Iregua a darle caña a los PALIQOX, a ir pillando forma, y sobre todo antes de que las temperaturas estén otra vez bajo cero = en cuanto se oculta el sol.


No sé los km que me habré hecho hoy, o no lo quiero saber pero ..... UNA JARTÁ y  ..... como tal me merezco un premio

pero sólo eso?

Y UNA POLLA COMO UNA OLLA!!!

Confieso que me he JINQAO toda una cazuelita entera


- Garbanzos de PEDROSILLANO de Salamanca

- Zanahorias de Entrena, La Rioja

- Chorizo de Cantimpalos, Segovia


Entre los garbanzos, los paliqox , los .....ME QEDAU ZIN GOTIQA D'EXPERMA. Q'AGUXTIQO!!!.


Bueno ya puesto a hacer confesiones he de confesaros QUE ME CAÍ LA SEMANA PASADA. Tranquilos, sólo tengo lo que en mi pueblo llamamos CARNE DESPEGÁ. Puedo andar todo lo que quiera, puedo dormir como un lirón pero no puedo estar sentado. No aguanto ni 3'. Mientras que pueda salir por la mañana, tempranito con los PALIQOX .................. ME DOY POR SATISFECHO y ..........por corrido.

miércoles, 12 de enero de 2022

1 MES Y UN DÍA

 

 

Realmente parece un título carcelario pero es la realidad.


Falta un mes y un día para el CROSS BATALLA DE MUNDA? La pregunta es: SE VA A CELEBRAR?

 

La verdad es que no apostaría. cualquier cosa que me digan la veo factible. Pienso que para finales de este mes los tendremos más claro pero, plenamente conscientes de que se puede anular en cualquier momento.  Esperaremos el devenir de los acontecimientos.

 

Una anota alegre : YA LA TENGO

 

Hoy sólo os pongo ester adelanto. Ya os pondré un ANALIX COMPLETO.

 

Para terminar ..... COMIDA!!!


 



jueves, 6 de enero de 2022

LOTERÍA DEL NIÑO

 


Sí. Vivo en Logroño.

No. No me ha tocado la lotería. Si no juego a la de Navidad, menos voy a jugar a ésta.


Hoy, por ser el día de Reyes os voy a hacer 2 regalitos:

A) El circuito del ANDADERO. 

Es un carril bici muy poco o nada  usado por ciclistas y que en cambio se usa para pasear, correr - hacer series- y por los walker's.  Mide algo más de 1 km ( de ida y otro de vuelta) pero al tenerlo marcado usamos esta distancia. La superficie es un gress muy abrasivo que desgaasta los tacos qu da gusto pero tiene la ventaja de que walkea muy bien y lo uno por lo otro.














Suelo usar mucho este circuito en verano previo al Burgo de Osma. ahora a vuestra disposición.



B) El segundo regalo es un regalazo. Much@s me habéis dicho que QUERÉIS COMERME MI ZIPOTE. Voy a daros la receta para que os lo comáis en la intimidad de vuestros hogares.

1) Pongo a marinar durante una noche la carne. en este caso pechugas de pollo y salchichas de pollo. Lógicamente el sazonador es de pollo. Si usáis ternera o cerdo necesitáis otro sazonador.



2) Frío las pechugas y salchichas porque de lo contrario quedaría la carne cruda. Dejo que se enfríe



3) Loncha de jamón de york



4) Loncha de serrano



5) Pechuga de pollo



6) Salchicha



7) Enrollo y lo fijo con palillos de dientes



8)  HUEVO - PAN RALLADO - HUEVO - PAN RALLADO


* quitar el exceso de pan

* uso un pan rallado mezclado con ajo y perejil

 

9) FREIR y .............


 A QUE APETECE COMERSE MI ZIPOTE?

 

* Nivel DIOX sería cortar una lámina y untarlo con la afamada y muy premiada, a nivel planetario, ENSALADILLA QANZIO.


Como algunos no tienen fondo les BOY A ESHAR DE POXTRE un par de roscones de reyes CASEROS que me habéis mandado alguno de vosotros.




- ahora palmadita en la espalda, ERRURTITO o SAL DE FRUTA ENO.




145 DÍAS

    Si me preguntan: CÓMO ESTÁS? Puedo responder con un DEZABRIDO de tamaño descomunal. ESTOY ÄXTA ERMIXMOQOÑO D'AGUA!!!. Tengo un carác...